開聞中ブログ

11月10日（火）　県SCとして本校に定期訪問していただいている吉田泰江先生を講師に招き、「SOSの出し方に関する講座」を実施しました。

今回は、ストレスに気づき、心と体をメンテナンスするための手立てについて、「自分のストレスサインに気づく」、「気持ちや体の反応を少し楽にする」、「問題に対してできることに取り組む」、「一人で抱え込まない」ことを伝えてくださりました。

普段から日常的にリラクセーションとアクティベーションをすることで、ストレスと上手に向き合うことができます。今日学んだことを普段の生活に生かしていきましょう。